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miércoles, 4 de junio de 2014

HIPNOBANDA: PLANING SEMANAL Y DUDAS

 

 

 

 

Buenos díassss!!

 

Hace días que estoy perdida… Hemos estado unos cuantos días de vacaciones improvisadas y no pude dejar nada programado!! Pero ya he vuelto!!

 

He recibido un montón de mails sobre la Hipnobanda! Así que, además de los que he ido contestando, creo que ya todos, si alguien no ha recibido respuesta porfa que me vuelva a escribir, quizá se me haya pasado!!

 

Quería aclarar una cosa del post anterior: en la foto del antes y el después, hay un año de diferencia, pero en la primera aún no había empezado con la hipnobanda.

El tratamiento lo empecé en diciembre, y en 4 meses perdí los 15 kilos. Os lo comento porque he recibido muchos mails diciéndome que os parecen pocos kilos en un año… Pero aunque la foto sea de un año a otro, no corresponde a un año real de tratamiento. Sé que os interesa mucho lo que llevo perdido, así que los datos son: actualmente llevo 22 kilos en 6 meses. Hay meses que pierdo más y otros menos, también depende de cada cuerpo, nadie es igual y cada uno pierde peso a su modo.

Muchas de vosotras me escribís contándome que estáis muy contentas, y otras que vais muy lentas. ¡No os desaniméis! Yo también tengo días mejores y días peores. Pero es importante que, antes de comer, penséis siempre si realmente tenéis hambre. Seguro que os ayuda mucho!!

Después de leer varios mails en los que me preguntabáis qué como en una semana normal, he decidido enseñaros un planning semanal (el de la semana pasada). Veréis que como de todo!! Bueno, de todo lo que me gusta..jaja

No sigo ningún tipo de dieta, como veis, no como 5 veces al día ni mucho menos. Sólo hago dos comidas al día, por eso veréis que no hay ni desayunos ni meriendas, ni a media mañana como un cualquier dieta. A algunas os parecerá raro o mal, pero yo me encuentro súper bien, no paso hambre, me he hecho una analítica y estoy estupenda. Y encima pierdo peso!! Así que, como os podéis imaginar, recomiendo al 100% el tratamiento. En 6 meses, 22 kilos. :)No está mal, no? Nunca había conseguido adelgazar más de 5-6 con dietas, así que, para mi en este tratamiento es todo positivo! También quiero que sepáis que no os quiero engañar. El tratamiento no hace magia. Hay que poner de nuestra parte, escuchar el audio cada noche, y sobre todo comer cuando tenemos hambre de verdad.

 

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

LASAÑA

DE ATÚN

GARBANZOS

RISOTTO

RAVIOLIS DE TRUFA BLANCA CON PESTO Y PIÑONES

ENSADA DE JUDÍAS BLANCAS

FIDEUÁ

POLLO PLANCHA CON TOMATES Y QUESO FRESCO

ESPÁRRAGOS VERDES

CON RULO DE CABRA

TORTILLA DE PATATAS

GAMBAS PLANCHA

GUISANTES CON JAMÓN

RAPE CON BERENJENAS

ENSALDA DE CHERRYS, QUESO FRESCO Y OLIVAS

PIZZA

Como siempre, os dejo alguna foto de mis platos..

 esparragos - copiagambas - copiagarbanzos - copiaguisantes - copialasaña - copiapollo - copiarape - copiaraviolis - copiatomate7queso

 

Os seguiré explicando en próximos post como voy avanzando, espero que os sirva para haceros una idea mis “menús semanales” y ya sabéis que cualquier duda os podéis poner en contacto conmigo a través de mireia.sbd@gmail.com y a través de mis redes sociales FACEBOOK , TWITTER o INSTAGRAM

 

Gracias por vuestros comentarios!!

 

BESITOS!! :)

1 comentario:

El blog lo hacemos tod@s, no te vayas sin opinar!! Gracias por vuestros comentarios!!